インターネットを使う人の Daren が教える zhandou メートルを完了

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【 対策市会 】

にきびの直接の原因は、皮脂、毛包の入り江、Propionibacterium にきび細菌感染などの結果異常で、卵胞角化症の過剰分泌です。

良い習慣を開発する: 帽子

(栄養がないその高い脂肪、高カロリーを強化する 1)、通常の注目は、VA、白菜、トウモロコシ （私のお気に入り）、大根、魚、などなどのようを含む食品です。

(熱クールな食品、赤身の肉、ホウレンソウと黒の菌があるクールな果物を食べる 2)。

3） 十分な食糧の飽食の粗飼料より多くの野菜や果物を食べるが奪われるにはないです。

4） 十分な睡眠、人々 はスリープ状態、皮膚細胞の意志で通常修理中の代謝自体加速します。

(5) 便秘に確かにないことが重要です ！ 毒素除去ハーブ健康まい。

【 治療草 】

ここを発売中で多くの化粧品と痘、私たちを選択します。

原料と治療の原則について説明するのに最適な過剰分泌抑制が皮脂腺の角質、製品の効能に最適です。（10 年以上の古い製品 IK クリームである huanyu のライセンスを使用して、私はまたにかけていくつかの年、良い感じ。時間のない犠牲に軍は収まらない、つまり油。) 誰もが経口薬の副作用は、異なるレベル、薬剤のないヨを撮影する医師の指示があることを思い出させるようにとも ！

治療中には、5 では「ない」: いない針を選ぶまたは Zits を手で絞る、アルコール、煙のお酒を飲みますか、スパイシーな、エキサイティングな食品を食べることはありません; ない目玉焼きを食べるバーベキューの使用簡単太もも食品、ホットしない; ない使用化粧顔のマスク、油性クリーム化粧品。

【 痘とインド 】

(食べる 1) 当たり障りのない、ハーブの回復に役立つし、色素沈着の予後を軽減するには、十分な睡眠。

トマトなどのビタミン C が豊富な食品を食べるキーウィ、等、メラニンを阻害することができます。

(2) に適切な治療。

市会と小さく、大きい、膿水 （指タッチない痛み）、ビタミン E カプセルを使用することができます。カプセル パンク、コート douba に言えば、皮膚の修復のプロセスを高速化できます。ビタミン E が皮膚代謝のための触媒のため。

3） ホワイトニング脱塩。

freckle、顔のマスクなどの退色美白化粧品出版社することができます。日焼け止め、顔料の生産を防ぐために日焼け止めをメモしておいてください。

それは私の経験、私は zhandou 私たちの助けになります、すべての人の経験を得るに希望を望んでいます。

シモンズ： 私も空に飲むは午前中には大きなガラス水の胃、食べる、総合ビタミン錠、毎日酢のスープ スプーンを補完 （水で希釈のでよくない)、グラスを飲んだの牛乳、トマトを食べる。

(実際の編集: 旗李燕)