にきびにきび NO 方法 ！

にきびをかぶった場合は、あなたの屋外旅行のほとんどが過剰な; 男爵にきびと、大幅に不安と高カロリー食品; 下のお菓子を食べるヘッドレスにきびを通常非常に神経質の結果であります。

危機管理計画

1、最も緊急かつ効果的に暑いし、冷たい療法洗顔、お湯を使用して、冷たい水で洗うです。

2. も蒸気使用できます蒸し、蒸気皮脂の分泌を抑制、毛穴のブロックを解除することができます。

3、同じも使用できますマスクのきゅうり、収束を滑らかな肌、脂肪分の多い皮膚ではありません。

4、アロマセラピーでの就寝時間でのポイントは、熱い風呂、および使用を安定化の解凍の緊張した気分に体に染み込んで、平和的に良い睡眠睡眠、自然の無料大人のワクチン接種の圧力します。

2 つ目の補助食品

昆布 – グリース皮膚の過剰分泌を防止する血液 pH が豊富で、ミネラル、正規の消費することができますを規制します。

苦いメロン — ビタミン B、C のいずれかを低減するため、重要な効果、にきび火災あふれんばかりの治療を追放して freckles のビタミンが含まれています。

3 つの基本戦略

1. 練習精神、リラックスの細胞代謝と皮脂分泌の規則性を調整することができます。

2. かかる注記の食事療法する必要がありますも合理的な、と少ないスパイシーな、目玉焼きと高カロリー食品を食べるましょう。

3、緑茶を飲むこと、緑の茶の味。

BREW の緑茶に熱湯を使用することもできますクールなオフ洗浄洗浄するには、使用後は繰り返し多くな市会場を作る、ショット、長い彼らもお茶を 1 杯飲むが良いように。

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(実際の編集: Yuen 男)