食品、zhandou では正確に役立ちます

もう一つ: 亜鉛を含むカルシウムを含む多くの食品を食べる。

亜鉛が増加、抵抗、タンパク質の合成とセルの再生を高速化し、傷を癒し、促進、カルシウム、神経を落ち着かせることができます。亜鉛の豊富な食品は多く、トウモロコシ、豆、フランスの豆、ニンジン、きのこ、ナット、肝臓、ホタテなどなどです。牛乳はカルシウム補足です。

さらに 2 つ: より多くの食糧ビタミン コンテンツを食べる。

特に注意するビタミン A、B2、B6、C、E.の皮膚がビタミン A の再生。亜鉛とのコラボレーションでは、だけでなく上皮細胞の増殖と角質も調整可能な汗腺の分泌低下酸代謝物皮膚侵食に過剰な毛包を阻害することができます。ビタミン C 効果的ににきびが損傷を修復することができます。ビタミン B2、B6 蛋白質の代謝に参加されますと罰金の脂肪の代謝を促進、細胞生物学的酸化を加速、にきびを癒します。美大使としてビタミン E の役割は、美しさです。

一般的にビタミン A を含む食品があるホウレンソウ、レタス、アプリコット、マンゴー、動物の肝臓、タラの肝油、大豆油、魚の卵とナットと藻類のクラスとして、真菌、猿のヘッドのキノコ、豊富なビタミン E、ビタミン B2、B6 でより緑豊かな緑の野菜に集中して、魚。

3 つの詳細: 原油繊維食品を食べる。

代謝をのでその余分な脂肪を高速化するには、腸を促進するために、できるだけ早く排出。このような食品は、全体の小麦のパン、粗飼料、大豆、筍などなどです。

ボギー: 高い脂肪厚味のクリームします。

中国医学の専門家、にきびから過食肥料ガンの少ない揚げた脂肪、脂肪の食品や食品を高精度に食べるしようとする必要がありますのでと考えています。

ボギー ボギー スパイシーな暖かい。

スパイシーな食品、神経や血管、にきびに生じやすいを刺激するは簡単。同じ刺激コーヒー、犬、肉などべき食事を回避しても。

治療アクネ食糧を支援します。

豆乳: 飲めますヘルプにきび。

もやし、もやし、スープ: 煮最初火を洗浄し、30 分間、スープの消費も少しクックを使用する水のちょうどいい量が追加されます。

ニンニク: 温水、洗濯に注ぐニンニクを押してジュース、にきびの治療は明らかであります。

レモン レモン汁では洗っても温水に注がれること、皮脂の分泌、抗炎症の更新が減少します。

専門家のアドバイス

医療の意見では、皮膚器官、人間の体の健康のバロメーターです。

例外が発生した場合は、体の新陳代謝問題の皮膚と調整する必要がありますを示します。しかし、医学的にきびを中心に体のホルモンの循環として知られている小さな天然痘天然痘、刺激、皮膚表面の反応の瘢痕、形成の皮膚にきびの急速な伝播を引き起こしている、多くの細菌を集めてあまりグリースを分泌する皮脂腺。陶器のホルモンにして、食事を調整する必要があります。したがって、保全科学ダイエット、健康な皮膚とハーブの排除を保護する唯一の方法です。

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(実際の編集: 唐 Yuen 詩)