傷、生活の詳細を手にしました。

かどうか、思春期、大人、あなたの顔には、すべて、小さな天然痘天然痘に登ったときは常にいくつかパニックします。

看護の原因に対応する実際の原因は、にきびの発生を識別して実際には、非常に良い結果を得る。それまでの間、毎日を把握する場合細部への乗数効果を実現する必要があります。

● 気分

楽観快適な感情、過度の不安と緊張の規則性と残り、十分な睡眠と良い睡眠の質、最小限に抑えること、継続的な作業、回数真夜中の油を確認するには避けてください。

● クリーン

あなたの顔をしているきれいな、乾燥したと生温い洗うか、冷たい水、顔を洗いのお湯を使用しないよう、製品の浄化の刺激を避けます。

今日、市場多くいわゆる「制御」浄化製品、その本質は毛穴を詰まらですそれはもはやアメリカだった、それどころか、増加にざ瘡攻撃の脆弱性です。

● スキン ケア

脂性肌、使用をしないようにメイクや化粧品を使用します。

アクネの問題から、にきび ～ も曖昧に苦しむ患者の多く、特に女性は、毛穴を詰まらとにきびの流行を引き起こします。タンポポを設定し、アプリケーション、抗菌抗炎症効果に達した後煮、冷蔵庫で 6 時間、配置 [、顔をマスク紙ひたる顔洗うことができます。手、手だけでなく、細菌を運ぶがも過剰刺激の増加のため、肌がアクネのため、changdou の部分に触れる; Zits の形成後 panzerina 関節炎、炎症を起こす与えないようを絞ることは、しばしば使用しないときの傷と色素沈着、影響美しさを。

● ケータリング

にきびの形成ので皮脂腺代謝患者の夕食のために特に脂肪分の多い食品の摂取量制御に注意してください少ない砂糖、でんぷん、グリースより多くの野菜や果物を食べる食事をしてみてください。

りんご、梨、トマト、スイカとキュウリ、メロン、ひょうたん、ひょうたん、などなどを推奨します。強力な紅茶、コーヒーとして刺激滋養、コショウ、ライブの魚介類などを最小限に抑えます。

● Sun の保護

強烈な紫外線の期間で、最高の準備パラソルまたはバイザーを着用を行った。

長い間、コンピューター、テレビ、生活の他の情報源、皮膚への炎症の削減と放射線の炎症の顔を変更します。

• 短い髪

ハーブをカバーしないと、海もトリムのまま、ほとんどのざ瘡患者で同時に油性皮も中油性頭皮、油性毛と真っ向からフローにきびの形成を促進するために簡単オクルージョンの髪は、グリースの行き過ぎ簡単に放出された双方向; されていません。

●、腸

胃腸の機能を調整、開放性便を維持します。

便通の毎日の習慣を開発、粗飼料とファイバーでは、豊富な食品を食べるセロリ、キャベツ、豆、へちまなど腸内細菌叢向上させるなど、飲むヨーグルトも利用できます。

● キャンペーン

高速脂肪代謝、スポーツ、特に重要な役割は、ロープをスキップ再生、座るまで、それぞれ、全身とローカルの脂肪の分解を促進するために優先され、操作が簡単で、大量の時間を消費せず、固執する可能性が高くなります。

毎日、汗を begrudge にではないです。

(実際の編集: 旗李燕)